ЗДОРОВАЯ СПИНА
Комплекс занятий по укреплению спины вобрал в себя элементы из лечебной физкультуры, йоги, стрейчинга, пилатеса и других фитнес-программ. Упражнения доступны для любого уровня подготовки и не требуют специального оборудования. Уже после первых тренировок вы почувствуете легкость в теле и улучшение сна. Всего через месяц регулярных групповых занятий отметите, что снизилась метеозависимость, появилось больше сил, и все реже случаются головные боли.
Занятия по программе «Здоровая спина» являются хорошей профилактикой большинства заболеваний и способны решить некоторые, уже возникшие проблемы. Все упражнения направлены на:
- гибкость всех отделов позвоночника и его растяжение;
- выравнивание осанки;
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- проработка глубоких спинных мышц и укрепление корсета корпуса;
- тренировка малого таза и ягодичных мышц, поддерживающих поясницу.
ПРОГРАММА “ЗДОРОВАЯ СПИНА”
Фитнес-программа оздоровления спины включает упражнения на проработку всех отделов позвоночника. Тренировка шейного отдела улучшает кровоснабжение и значительно снижает риск возникновения инсульта. Специальный комплекс для грудной области снимает напряжение, позволяет избавиться от боли и предотвратить болезни сердца, легких и почек. Упражнения на крестцовый отдел и тазовые кости укрепляют мышцы, в том числе ягодиц, предотвращают болезни мочевого пузыря и сексуальные расстройства.
Курс «Здоровая спина» полезен каждому. Занятия в студии снимают напряжение и боль, служат хорошей профилактикой различных заболеваний, включая остеохондроз и образование грыж, улучшает самочувствие и настроение. А еще снимает признаки метеозависимости, улучшает память, успешно борется с бессонницей и мигренями.
Программа «Здоровая спина» в Санкт-Петербурге доступна в фитнес-клубе HIT FITNESS в ТРК «Атмосфера» и «LeoMall». У нас дружелюбная атмосфера, большие и удобные залы для тренировок, масса групповых и индивидуальных занятий и приятные цены. Запишитесь на пробное занятие и оцените преимущество направления самостоятельно.
ЭФФЕКТ ОТ ПРОГРАММЫ ЗДОРОВАЯ СПИНА
Половина всех известных заболеваний, так или иначе, связана со спиной. Это не только основа опорно-двигательного аппарата, но и центр, напрямую влияющий на головной мозг. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа или, наоборот, длительное время, проведенное на ногах, встречаются практически у каждого.
Программа «Здоровая спина» призвана укрепить мышцы, привести мышцы в баланс тонуса и снятия зажимов, восстановить подвижность позвоночника и снять напряжение.
