БОКС В HIT FITNESS
Для кого подходит комплекс
Бокс для взрослых подходит людям с любым уровнем физической подготовленности вне зависимости от пола. Возможно, секция бокса станет для вас не просто одним из способов активно провести досуг, а настоящим хобби.
Стоит понимать, что бокс для взрослых - разновидность единоборств, и вам придется работать в парах. Поэтому к соблюдению указаний тренера и отработке техники необходимо подойти с внимательностью и усердием. При ответственном подходе вы быстро научитесь уклоняться от ударов, разовьёте ловкость и внимательность.
Одежда и обувь для тренировок
Выбор экипировки для тренировок зависит от уровня подготовки и соответствующей программы занятий. Не стоит скупать весь спортивный магазин перед первой боксерской тренировкой. Свободной, дышащей спортивной одежды и легкой обуви будет достаточно для начального уровня.
По мере улучшения результатов и повышения уровня вы получите рекомендации по подбору спортивных аксессуаров, одежды и обуви от своего тренера.
Как повысить эффективность уроков?
Эффективность от упражнений вы почувствуете достаточно скоро, если будете следовать советам тренера и всё выполнять правильно.
Чтобы ваш организм всегда был в тонусе и быстрее настроился, рекомендуется дополнить свой распорядок дня зарядкой со статичными упражнениями. Так вы будете поддерживать себя в хорошей форме и быстрее привыкнете к нагрузкам.
После занятия боксом у метро Комендантский проспект не лишним будет посетить зону стретчинга для снятия напряжения и сохранения эластичности мышечных тканей.
Занятия с командой HIT FITNESS
Клуб Hit Fitness рад предложить Вам боксерские курсы для новичков и уже состоявшихся спортсменов. Опытные тренеры обучат вас всем тонкостям боевой техники и помогут закрепить уже имеющиеся результаты. Оснащенный современным инвентарем зал сделает ваши тренировки интереснее и продуктивнее.
Помимо прочего, занятия боксом у метро Комендантский проспект в новом спортивном клубе принесут массу положительных эмоций и приятных знакомств.
ЭФФЕКТ ОТ БОКСА
Постоянные занятия позволяют работать над несколькими группами мышц в комплексе и поддерживать хорошую форму.
Подготовленные спортсмены будут иметь преимущества в сложных экстремальных ситуациях, если возникнет необходимость, защитить себя или близких.
Описание занятий:
Большая часть урока состоит из аэробных нагрузок, что помогает улучшить физическую форму и избавиться от недостатков фигуры.
Продолжительность тренировки составляет 55 минут.
