«Квадрология» в Hit Fitness!

Недавно к нам в гости приехал известный фитнес-методист, популярный спортивный блогер, общественный деятель и медиа-менеджер Федерации Бодибилдинга России – Сергей Югай!

Сергей провел тренировку ног «Квадрология», в которой участвовали:

• Андрей Кучма – Чемпион Средней Азии по бодибилдингу, бронзовый призер Ленинградской области!
• Денис Цыпнятов – Абсолютный чемпион Ленинградской области, серебряный призер Северо-Запада России, призер России по бодибилдингу и тренер Hit Fitness!

Денис выполнил присед со штангой 190 кг на 5 повторений. Также был подход в обратном Гакке: 250 кг на 8 → 200 кг на 8 → 150 кг на 10. Это серьёзная нагрузка и качественная работа на выносливость и силу.

Сергей Югай сделал жим платформы с весом 450 кг на 20 повторений. Этот высокий результат требует стабильной техники и общей выносливости.

Хотите тренироваться под руководством лучших? Записывайтесь на персональные тренировки к Денису Цыпнятову!